Vitamines & mineralen voor huid, haar en nagels

Voor het hebben en behouden van gezond haar, huid en nagels, zijn vitamines en mineralen onmisbaar. Maar welke vitamines en mineralen moet je dan nemen? Misschien heb je last van haaruitval, een onrustige hoofdhuid, afbrekende nagels, een doffe droge huid en eet je op dit moment gezond en gevarieerd. Is dit dan niet voldoende? Soms niet. Sommige mensen hebben een chronisch tekort aan bepaalde vitamines of mineralen door de manier hoe zij leven, of doordat de vitamines en mineralen gewoon niet goed opgenomen worden in hun lichaam. Maar welke vitamines zijn dan belangrijk voor een betere opneembaarheid EN een gezonde huid, haar & nagels? De afgelopen jaren werk ik samen met een orthomoleculair therapeut en heb ik heel veel ervaring en kennis opgedaan over wat belangrijk is bij een gezonde huid, haar en nagels. In deze blog zal ik stap voor stap met je doornemen welke vitamines en mineralen goed zijn om eventueel extra in te nemen, wat deze doen voor je huid, haar en nagels EN in welke voedingsmiddelen je deze vitamines en mineralen kunt vinden.

“Vitamines & mineralen voor huid, haar en nagels” verder lezen